손톱에 세로줄 원인

손톱에 세로줄 원인

손톱을 관찰함으로써 우리는 건강에 대한 힌트를 얻을 수 있습니다. 손톱에 나타난 이상 신호를 캐치하고 그에 따라 건강 관리를 한다면 좋은 몸 컨디션을 유지하는데 많은 도움이 되겠지요. 건강한 손톱은 광택이 나고, 부드러우며, 투명한 분홍색을 띠어야 합니다. 

손톱을 관찰하여 건강상태를 유추하는 방법을 알려드리오니 참고해보시길 바랍니다.

1. 손톱 색깔 확인

손끝을 눌렀다가 떼면 손톱의 색깔이 원래 색깔이 분홍색으로 빨리 돌아와야 합니다. 만약 분홍색으로 돌아오는 속도가 느리다면 혈관계에 문제가 있을 수 있습니다.

또한 손톱 색깔이 흰색이라면 빈혈기가 있을 수 있으며, 검은색을 띤다면 혈액순활이 원할하지 않다는 의미도 됩니다. 만약 흰 반점이 보이고 노란 빛깔일 띤다면 간기능이 떨어졌음을 의미하기도 하구요.

2. 손톱에 세로줄

근육이 위축된 경우에는 세로줄이 나타날 수 있습니다. 편식이 심한 경우나, 짧은 기간이 무리한 다이어트를 했을 때 이러한 줄이 나타날 수 있지요. 주기적 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 필요합니다.

3. 손톱에 가로줄

가로줄은 만성질환을 앓고 있거나, 최든들어 극심한 피로를 겪을 때 흔히 나타납니다. 충분한 휴식을 취해야 하며, 단백질 함유량이 높은 식단을 유지하도록 해야 합니다.

4. 손톱이 잘 갈라진다면

혈액순환이 원활하지 않다는 것을 암시합니다. 영양 상태가 좋지 않다는 것을 의미하기도 하구요. 영양 성분을 골고루 섭취하여야 하며, 손을 씻고 나서 핸드크림을 꾸준히 발라주는 것이 중요합니다.

5. 손톱에 움푹 들어간 곳이 있다면

철분이 부족할 때 생기는 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 병원에 가서 자세한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이와 반대로 손톱 중심부가 솟아 오르는 형태를 취할 수도 있는데 이 때는 소화기관 혹은 호흡기관 쪽이 안 좋다는 것을 의미할 수 있습니다.